日常のあれこれをつれづれなるままに


by udonn418

2007年 09月 12日 ( 1 )

確固たる決意


e0062214_2030529.jpg
きょうは先日の再検査の結果を聞きに行く日でした。
悪い結果が出たらどうしよう、かなり不安でした。

結果はコレステロール値と糖尿病の値が高めでありました。
でも、薬を飲んで治療するほどではなかったのが幸いでした。
このままの生活では良くないと言われました。

e0062214_20312519.jpg
最近の私、夏の間の運動不足とがたたって・・・・・・・
お腹「周りが・・・・
パンツのファスナー、お腹引っ込めて一気に閉めないといけなくなっていました。

e0062214_20313940.jpg
わたし、決心しました。これ以上、検査値が悪化しないように努力します。
運動します。
ダンベル体操、エアロバイク、ウオーキング・・・

e0062214_20315455.jpg
それから、やっぱり一番大切なのは食事療法でしょう。
ケーキは半年に一回にしましょう。
ですが、いただいた場合は、無駄にはしません。しっかりいただきます。
惣菜は、野菜中心が良いでしょう。
食費も節約できます。

明日から摂生に向けて、きょうはゴマだんごにドーナツを作り思いっきり食べました。
さぁ、明日からがんばるぞぉー

人気blogランキングへ

                           ↑
           ブログランキングに参加しています。ポチッと応援してくださると励みになります。
[PR]
by udonn418 | 2007-09-12 20:34